Urofitnesz
Az Urofitnesz fitnesz gépet a Távol-Keleten fejlesztették ki, melynek elsődleges célja a belső, intim izmok erősítése, hatékony edzése. Használatával feszesebbé, formásabbá válik a tompor és a comb, erősödnek az alhas izmai, a záróizmok és nem utolsó sorban a hüvelyizom. Ennek köszönhetően a szexuális teljesítményt is fokozza.
Az urofitnesz egy géppel végzett feladatsor és életmód program.
Az urofitnesz gép rávezet az intim izmok megismerésére.
A gyakorlatokat ellenerő-kifejtéssel kell végezni, a boka zárásán-nyitásán alapszik.
A gépen állva a különböző testtartásokban végzett feladatok eltérő izomcsoportokat mozgatnak meg. Az erőkifejtés erőssége a gép tetején állítható. Ez biztosítja a fokozatosságot és az individuális edzést (és az első pár alkalom sem megterhelő). A gépen található számláló mutatja a helyesen elvégzett gyakorlatok számát (hogy a mennyiség ne menjen a minőség rovására).
Az urofitnesz terápia konzervatív, fájdalommentes (non-invazív) és nemtől, kortól függetlenül végezhető. Ellenjavallatot, szövődményt eddig nem találtunk, de kismamáknak a testhőmérséklet emelkedése és az erős vérbőség miatt nem ajánlott.
Az eddigi tapasztalataink azt mutatják, hogy a hatékony időbeosztás a heti 4 x 15 perc edzés. A szintfentartáshoz heti 3 x 10 perc elegendő. Az urofitnesz gép mellé feladatsort adunk.
A rendszeresen végzett edzéssel kezelhető vagy megelőzhető az inkontinencia, bizonyos szexuális problémák, a méhtest süllyedése, és megelőzhető az aranyér. Prosztata bántalmakra is javallt.
Galéria
Club Donna
